ACTIVITES SENIORS

Seniors ! Bien dans sa peau, bien dans son âge

Patricia Lavigne

Mardi
15h00 – 16h45

Tarifs et conditions
À l’année : 525 € (15 €/session x 35 semaines)
Au trimestre : 224 € trim.1 ; 160 € trim.2 ; 192 € trim.3  (16 €/session)

Possibilité de ne participer qu’aux activités physiques de 15 h à 16 h
Carte 10 cours: 120 €
Carte 20 cours: 220 €

Contact
Courriel de Patricia Lavigne

Toutes les études récentes s’accordent à le dire : bouger, réfléchir, rester curieux, et entretenir des relations de qualité sont les clés pour conserver la forme au fil des années. Conçu à partir de ce constat, ce programme hebdomadaire spécial seniors propose de jouer sur ces différents aspects – le physique, le mental, et la relation aux autres – grâce à une pratique physique diversifiée et accessible à tous (yoga, yoga sur chaise, sophrologie, marche…), des jeux cognitifs amusants (attention, mémorisation, réflexion), et des partages sur des sujets variés (il pourra aussi bien s’agir de réflexions sérieuses autour d’un thème que d’échanges de recettes de cuisine ou de produits de beauté). Le tout, bien entendu, dans une ambiance conviviale.

C’est ma triple expérience de psychothérapeute, de professeure de yoga, et de traductrice spécialisée dans les ouvrages de développement personnel et de neurosciences (ainsi, peut-être, que mon propre vécu face aux années qui passent !) qui m’a convaincue de l’intérêt de créer ce programme spécial seniors pour aider chacun à traverser la vie en se sentant au mieux dans son corps et sa tête le plus longtemps possible.