PILATES

Karine Nabet

Pilates Bodyfusion

Karine Nabet

jeudi
10h – 11h Pilates Bodyfusion (sur tapis, avec gros ballons)
11h – 12h Pilates Bodyfusion (sur tapis, avec gros ballons)

ATELIER UN INSTANT POUR SOI! Un jeudi soir par mois à 20h30

Dates : 4 oct – 15 nov – 13 déc – 10 jan – 7 mars – 4 avril – 16 mai – 13 juin

Votre atelier mensuel spécialement axé sur la posture et le bien-être pour se libérer des tensions.
Séance Méthode De Gasquet  & flexibilité StretchYoga Relaxation. (1h30)

tarif et conditions
04 séances 60€
12 séances 175 € (TR 145)
24 séances 310 €
36 séances 426 €
48 séances 528 €
[carte valable sur les activités Instant d’équilibre]

Atelier mensuel 20h30
25€ à la carte
65€ les 3 ateliers
Durée 1h30

contact
Instant d’équilibre
JEUDI MATIN Votre instant d’équilibre à l’espace Condé !!!

Rejoignez les séances Pilates mat & gros ballons dans ce joli lieu atypique.

Karine vous propose un travail accessible à tous de façon hebdomadaire ou à la carte selon vos possibilités.

Ces séances sollicitent les muscles profonds. Elles améliorent la tonicité générale grâce à une meilleure connaissance de soi.

Karine NABET pratique et guide ses sessions depuis une douzaine d’années, elle a amélioré son approche du mouvement en conscience par le Pilates, la Danse, la Sophrologie, le stretch Yoga postural et s’est même récemment formée à la méthode De Gasquet.
Elle intervient en privé, en collectif, et enrichit chaque jour sa pratique au contact de kinésithérapeutes et fasciathérapeutes.
(plus d’infos sur son site www.instant-d-equilibre.com)

Le Bodyfusion Pilates harmonise l’intérieur et l’extérieur de soi grâce à une respiration active ainsi qu’une conscience du périnée et des abdominaux.
Cela favorise une bonne circulation sanguine, en prévention des maux de dos, cette activité améliore la posture et autonomise chacun via un travail intégratif et global.