SOPHROLOGIE

Valérie Jacquier

jeudi de 17h15 à 18h15 et de 18h15 à 19h15

contact et informations
06 09 77 13 47
sophrologiedansletre@orange.fr
www.sophrologiedansletre.fr

Après une incursion dans le monde de la diététique puis celui de la petite enfance j’ai naturellement décidé de partager mon amour de la sophrologie qui m’a accompagnée tout au long de mon parcours. Mes années de formation en sophrologie m’ont amenée à me spécialiser dans la pédagogie « sophrologie ludique » particulièrement adaptée aux groupes.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, basée sur la respiration, l’ancrage et la visualisation.
Ses champs d’application sont nombreux, quelques exemples:

  • Gestion du stress et des émotions
  • Confiance en soi
  • Gestion de la douleur
  • Troubles alimentaires
  • Troubles du sommeil
  • Développement de la créativité

Accessible à tous, elle se pratique essentiellement assis ou debout et apporte un mieux être conduisant au mieux vivre.
Les cours en groupe permettent une pratique dans la convivialité, le partage et l’ouverture.

Au plaisir de vous rencontrer dans la bonne humeur et l’harmonie.

Valérie Jacquier Sophrologue

tarifs et conditions

  • Abonnement annuel 345 € (possibilité de payer en plusieurs fois)
  • Abonnement annuel chômeurs, étudiants 295 €
  • Séance à l’unité 15 €
  • Carte 10 séances 125 €

séances à thème un jeudi par mois de 19h15 à 21h

Je vous propose cette année 10 séances un jeudi par mois de 19h15 à 21h00 . Divers thèmes sont proposés et vous pouvez me contacter directement si vous désirez plus de précisions. Les places étant limitées il est préférable de s’inscrire à l’avance : 06 09 77 13 47 ou sophrologiedansletre@orange.fr

  • Séance : 30 euros
  • Carte 5 séances : 125 euros

— Gérer le stress de la rentrée: Jeudi 17 septembre 2020 de 19h15 à 21h00

Pour ne plus se laisser envahir par sa “to do list”, se recentrer et prendre soin de soi. Parce que la détente est source d’efficacité.

— Sophrologie et confiance en soi: Jeudi 15 octobre 2020 de 19h15 à 21h00

Dynamiser sa confiance en soi et ses capacités.

— Sophrologie et Lâcher Prise, mettre à distance: Jeudi 12 novembre 2020 de 19h15 à 21h00

Un temps pour lâcher prise et prendre de la distance par rapport à ce qui nous envahit.

— Nettoyage de l’année 1: Jeudi 10 décembre 2020 de 19h15 à 21h00

Nettoyage de l’année 1ère partie est un temps (comme son nom l’indique) de nettoyage de ce que nous avons rencontré au fil de l’année, pour libérer ce qui a pesé et accueillir ce qui nous a nourri.

— Nettoyage de l’année 2: Jeudi 14 janvier 2021 de 19h15 à 21h00

Nettoyage de l’année 2ème partie est un temps pour envisager le positif, créer une dynamique toute neuve pour commencer l’année dans l’ouverture, la joie et la légèreté.

— Les émotions: la colère: Jeudi 25 février 2021 de 19h15 à 21h00

Nous allons commencer ce cycle des émotions par la colère qui doit être entendue, accueillie, libérée et transformée.

— Les émotions: La peur: Jeudi 25 mars 2021 de 19h15 à 21h00

Et si la peur devenait une amie et pouvait être transcendée…

— Les émotions: La tristesse: Jeudi 08 avril 2021 de 19h15 à 21h00

La tristesse, une étape qui nous permet de mesurer nos valeurs,nos envies, ce qui compte. Un temps pour l’écouter ensemble.

— Les émotions: La joie: Jeudi 20 mai 2021 de 19h15 à 21h00

La joie! Comment l’éveiller, la dynamiser, la garder en soi? Laissons la déborder quelques instants.

— Les vacances, récupération et harmonie: Jeudi 17 juin 2021 de 19h15 à 21h00

Pour préparer son corps et son mental pour des vacances bénéfiques et sereines.