YOGA IYENGAR® et YOGA DÉTENTE

Patricia Lavigne

YOGA IYENGAR®

Lundi
18h00 – 19h15
19h30 – 20h45

Mardi
12h30 – 13h30

YOGA DETENTE
Mardi
16h30 – 17h20

Tarifs et conditions

YOGA IYENGAR® (durée : 1 h 15)

À l’année : 455 € (13 €/cours x 35 semaines)**
Au trimestre :
196 € trim.1* ; 140 € trim.2 ; 168 € trim.3) (14 €/cours)**

Carte 10 cours : 150 € **(limite de validité : 2 juillet 2019)
À l’unité :
18 €
Cours d’essai : 8 €

YOGA DETENTE (durée : 50 mns)

À l’année : 385 €* (11 €/cours x 35 semaines)**
Au trimestre :
168 € trim.1* ; 120 € trim.2 ; 144 € trim.3)* (12 €/cours )**

Carte 10 cours : 130 € **(limite de validité : 2 juillet 2019)
À l’unité :
15 €
Cours d’essai : 8 €

**10% de réduction sur justificatifs

Contact
Courriel de Patricia Lavigne

Après avoir pratiqué le Hatha Yoga pendant plus d’une vingtaine d’années, j’ai commencé à l’enseigner il y a cinq ans. Poussée par l’envie de partager avec d’autres ses bienfaits physiques et psychologiques, et pour aller plus loin dans ma pratique et la pédagogie, j’ai suivi une formation à l’enseignement du yoga Iyengar.
La pratique que je propose en cours est accessible à tous et s’adresse autant au mental qu’au corps. Pratiquer le yoga, c’est écouter son corps, mais aussi les multiples pensées qui nous traversent : prendre conscience de son comportement face à l’effort, de ses tendances à se comparer (aux autres, mais également à soi-même plus jeune, plus en forme, plus ceci ou cela), ou encore, de son attitude face à ses limitations. Cela nous aide à accepter ce qui se présente tel que ça se présente, avec bienveillance, et – pourquoi pas ? – plaisir et humour !

Le yoga IYENGAR® est une méthode progressive axée sur l’alignement du corps dans les postures et l’expansion du souffle. Grâce à l’utilisation de supports (chaises, sangles, briques, couvertures), elle permet à chacun de profiter des bienfaits des postures et de gagner en force et en souplesse quelles que soient ses difficultés de départ.  Surtout, elle aide à apaiser l’esprit et se relâcher mentalement.

Professeure certifiée de Yoga IYENGAR®, adhérente à l’Association Française de Yoga Iyengar.

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