YOGA IYENGAR® & YOGA RECUPERATION

 

Yoga Iyengar et Yoga récupération – Espace Condé

Patricia Lavigne

YOGA IYENGAR®

Lundi
18h15 – 19h45

Mardi
12h30 – 13h50

Mercredi
7h30 – 8h45

YOGA RECUPERATION/DETENTE

Mercredi
9h – 9h50

Tarifs et conditions

YOGA IYENGAR®  

À l’année : 420 € (12 €/cours)*
Au trimestre : 
163 € (14 €/cours)*
Carte 10 cours : 160 € *(limite de validité 31 juin 2020)
À l’unité :
20 €
Cours d’essai : 10 €

YOGA RECUPERATION/DETENTE PROFONDE (50 mns)

À l’année : 350 €* (10 €)*
Au trimestre :
135 € (12 €/cours )*
Carte 10 cours : 130 € *(limite de validité : 2 juillet 2019)
À l’unité :
15 €
Cours d’essai : 8 €

* 10% de réduction pour les couples, les personnes non imposables, et les autoentrepreneurs depuis moins de 2 ans (sur justificatif).

Contact pour informations et inscription  (Merci de me contacter si vous souhaitez venir pour une séance d’essai)

06 99 61 93 89

 

Courriel de Patricia Lavigne

 

Présentation de la méthode et de l’enseignante

Le yoga IYENGAR® est une méthode progressive axée sur l’alignement du corps dans les postures et l’expansion du souffle. Grâce à l’utilisation de supports (chaises, sangles, briques, couvertures), elle permet à chacun de profiter des bienfaits des postures et de gagner en force et en souplesse quelles que soient ses difficultés de départ. Surtout, elle aide à apaiser l’esprit et se relâcher mentalement.

La pratique que je propose en cours est accessible à tous et s’adresse autant au mental qu’au corps. Pratiquer le yoga, c’est écouter son corps, mais aussi les multiples pensées qui nous traversent : prendre conscience de son comportement face à l’effort, de ses tendances à se comparer (aux autres, mais également à soi-même plus jeune, plus en forme, plus ceci ou cela), ou encore, de son attitude face à ses limitations. Cela nous aide à accepter ce qui se présente tel que ça se présente, avec bienveillance, et – pourquoi pas ? – plaisir et humour !

Professeure certifiée de Yoga IYENGAR®, adhérente à l’Association Française de Yoga Iyengar, je traduis également des ouvrages sur le yoga et la méditation de pleine conscience pour les Editions Belfond et La Plage.

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