YOGA IYENGAR® & YOGA RECUPERATION

Yoga Iyengar et Yoga récupération – Espace Condé

YOGA IYENGAR®

Patricia Lavigne

 
Lundi
18h15 – 19h45
Mardi
12h30 – 13h45
Mercredi
9h30 – 10h45

Tarifs et conditions
Au trimestre : 14 €/cours*, soit T1 : 182 €* – T2 : 154 €* – T3 : 154 €*
Carte 10 cours : 165 € *(limite de validité 31 juin 2021)
À l’unité : 20 €
Cours d’essai : 10 €
* 10% de réduction pour les couples et les personnes non imposables (sur justificatif).

Adhésion à l’Association Française de Yoga Iyengar® conseillée : 30 €
AFYI Adhésion
 

YOGA RECUPERATION/DETENTE PROFONDE

Mercredi : 8h30 – 9h15

Tarifs et conditions
Au trimestre : 12,50 €/cours*, soit T1 : 162 €* – T2 : 137 €* – T3 : 137 €*
Carte 10 cours : 150 € * (limite de validité : 30 juin 2021)
À l’unité : 17 €
Cours d’essai : 8 €
* 10% de réduction pour les couples et les personnes non imposables (sur justificatif).
 
Contact pour informations et inscription 
06 99 61 93 89
Courriel de Patricia Lavigne
 
Présentation de la méthode et de l’enseignante
Le yoga IYENGAR® est une méthode progressive axée sur l’alignement du corps dans les postures et l’expansion du souffle. Grâce à l’utilisation de supports (chaises, sangles, briques, couvertures), elle permet à chacun de profiter des bienfaits des postures et de gagner en force et en souplesse quelles que soient ses difficultés de départ. Surtout, elle aide à apaiser l’esprit et se relâcher mentalement.

La pratique que je propose en cours est accessible à tous et s’adresse autant au mental qu’au corps. Pratiquer le yoga, c’est écouter son corps, mais aussi les multiples pensées qui nous traversent : prendre conscience de son comportement face à l’effort, de ses tendances à se comparer (aux autres, mais également à soi-même plus jeune, plus en forme, plus ceci ou cela), ou encore, de son attitude face à ses limitations. Cela nous aide à accepter ce qui se présente tel que ça se présente, avec bienveillance, et – pourquoi pas ? – plaisir et humour !

Professeure certifiée de Yoga IYENGAR®, adhérente à l’Association Française de Yoga Iyengar, je traduis également des ouvrages sur le yoga et la méditation de pleine conscience pour les Editions Belfond et La Plage.

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