YOGA IYENGAR

Yoga Utthita Trikonasana

Yoga IYENGAR®

Mylène Poirier

 
Les cours de l’année 2020-2021 commenceront le mardi 1er septembre 2020 et se termineront le vendredi 2 juillet 2021.

mardi 18h30-20h00 : cours intermédiaire
Ce cours de yoga Iyengar s’adresse aux personnes autonomes dans la pratique de Salamba Sarvangasana selon la technique B.K.S Iyengar.
mardi 20h15-21h45 : cours débutant et semi-débutant
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent commencer la pratique du yoga Iyengar ou qui ont une année de pratique régulière du yoga Iyengar.
mercredi 16h30-18h00 : cours détente-récupération
Ce cours de yoga Iyengar s’adresse à tous qui souhaitent une pratique de récupération et de détente selon la technique B.K.S Iyengar.
mercredi 18h30-20h00 : cours avancé
Ce cours de yoga Iyengar s’adresse aux personnes autonomes dans la pratique de Salamba Sarvangasana selon la technique B.K.S Iyengar et pratiquant Salamba Sirsasana.

tarifs et conditions

abonnements trimestriels
– T1 (14 cours) : 210 € / tarif réduit* : 175 € (vacances semaines 44 et 45, puis 52 et 53)
– T2 (11 cours) : 165 € / tarif réduit* : 137,50 € (vacances semaines 6 et 7)
– T3 (11 cours) : 165 € / tarif réduit* : 137,50 € (vacances semaines 15 et 19)

cours à l’unité : 22 € / tarif réduit* : 17 €
cours d’essai : 15 € / tarif réduit* : 11 €
carte 10 cours : 180 € / tarif réduit* : 150 €
2ème cours par semaine : 11 € / tarif réduit : 9,50 €
*tarif réduit pour personne non imposable (sur justificatif)

certificat médical obligatoire

Adhésion à l’Association Française de Yoga Iyengar® conseillée : 30 €
AFYI Adhésion

contact pour informations et inscription
06 37 19 18 27
courriel Mylène Poirier
www.mylenepoirier.fr

ateliers de 3h de yoga Iyengar® 2020-2021
Vous trouverez les informations concernant les ateliers ici.

cours général du vendredi de 16h30 à 17h45 – en alternance avec Patricia Lavigne
Ce cours de yoga Iyengar® général s’adresse à toute personne, quelles que soient ses conditions physiques et matérielles.
Le tarif de base suggéré pour ce cours est 7 €. Il est ajustable selon la situation personnelle de chacun. Le règlement se fera à chaque cours.
Nous vous suggérons de nous contacter pour vous inscrire à ce cours.
 
Maintenant voici quelques conseils pour le cours :
– prévoir des vêtements confortables pour la pratique et particulièrement un short, corsaire ou legging
– prévoir également un vêtement chaud pour la relaxation
– et éviter de manger avant le cours (si besoin, prévoir une légère collation 2 heures avant la pratique)
– veiller à arriver cinq à dix minutes avant le cours

Le yoga Iyengar porte une attention particulière sur l’alignement du corps. Il est enseigné de manière progressive.
Ces cours s’adressent à toute personne désireuse de commencer ou de poursuivre une pratique de yoga régulière.
Aussi le cours débutant et semi-débutant consistera essentiellement en un renforcement progressif du corps pour acquérir les bases de la pratique yoga Iyengar et en l’apprentissage de Salamba Sarvangasana.
Le cours intermédiaire intégrera l’apprentissage des différentes familles de postures et l’apprentissage de Salamba Sirsasana.
Le cours avancé intégrera la poursuite de l’apprentissage des différentes familles de postures. Une autonomie dans la pratique de Salamba Sarvangasana et de Salamba Sirsasana est requise.
Chaque cours a une durée de 1h30 et intègre une phase de relaxation finale.

Le yoga est une pratique ancestrale indienne. C’est un art global qui agit à tous les niveaux de l’être. En conséquence, les bénéfices de sa pratique sont multiples. En cela, il contribue au bien-être individuel.

Mylène est professeure certifiée de Yoga IYENGAR®.
Professeure adhérente à l’AFYI. (Association Française de Yoga Iyengar)

Yoga Iyengar à l'Espace Condé - Lyon 2ème