YOGA IYENGAR

Yoga Utthita Trikonasana

Yoga IYENGAR®

Mylène Poirier

 
Les cours de l’année 2019-2020 commenceront le lundi 9 septembre 2019.
lundi 20h15-21h45 : cours débutant
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent commencer la pratique du yoga Iyengar.
mercredi 18h30-20h00 : cours intermédiaire
Ce cours de yoga Iyengar s’adresse aux personnes autonomes dans la pratique de Salamba Sarvangasana selon la technique B.K.S Iyengar et commençant la pratique de Salamba Sirsasana.
mercredi 20h15-21h45 : cours semi-débutant
Ce cours yoga Iyengar s’adresse aux personnes qui ont au moins quatre mois de pratique de cette méthode.
 
tarifs et conditions

abonnements trimestriels
cours du lundi (du 9 septembre 2019 au 29 juin 2020 inclus – vacances les 28 octobre, 11 novembre, 23 et 30 décembre 2019, et les 24 février, 2 mars, 13 et 27 avril et 1er juin 2020)
– T1 (13 cours) : 188,50 € / tarif réduit* : 160 €
– T2 (11 cours) : 159,50 € / tarif réduit* : 132 €
– T3 (10 cours) : 145 € / tarif réduit* : 120 €
cours du mercredi (du 11 septembre 2019 au 1er juillet 2020 inclus – vacances les 30 octobre et 25 décembre 2019, et les 1er janvier, 26 février, 4 mars, 29 avril et 20 mai 2020)
– T1 (14 cours) : 203 € / tarif réduit* : 168 €
– T2 (10 cours) : 145 € / tarif réduit* : 120 €
– T3 (12 cours) : 174 € / tarif réduit* : 144 €

cours à l’unité : 22 € / tarif réduit* : 17 €
cours d’essai : 15 € / tarif réduit* : 11 €
carte 10 cours : 175 € / tarif réduit* : 145 €

*tarif réduit pour personne non imposable (sur justificatif)

certificat médical obligatoire

Adhésion à l’Association Française de Yoga Iyengar® conseillée : 30 €
AFYI Adhésion

contact pour informations et inscription
06 37 19 18 27
courriel Mylène Poirier
www.mylenepoirier.fr

Maintenant voici quelques conseils pour le cours :
– prévoir des vêtements confortables pour la pratique et particulièrement un short, corsaire ou legging
– prévoir également un vêtement chaud pour la relaxation
– et éviter de manger avant le cours (si besoin, prévoir une légère collation 2 heures avant la pratique)
– veiller à arriver cinq à dix minutes avant le cours

Le yoga Iyengar porte une attention particulière sur l’alignement du corps. Il est enseigné de manière progressive.
Ces cours s’adressent à toute personne désireuse de commencer ou de poursuivre une pratique de yoga régulière.
Aussi le cours débutant consistera essentiellement en un renforcement progressif du corps pour acquérir les bases de la pratique yoga Iyengar.
Le cours semi-débutant permettra de consolider les acquis, de poursuivre l’apprentissage des postures debout et de Salamba Sarvangasana.
Le cours intermédiaire intégrera l’apprentissage des différentes familles de postures et la poursuite de l’apprentissage de Salamba Sirsasana.
Chaque cours a une durée de 1h30 et intègre une phase de relaxation finale.

Le yoga est une pratique ancestrale indienne. C’est un art global qui agit à tous les niveaux de l’être. En conséquence, les bénéfices de sa pratique sont multiples. En cela, il contribue au bien-être individuel.

Mylène est professeure certifiée de Yoga IYENGAR®.
Professeure adhérente à l’AFYI. (Association Française de Yoga Iyengar)

Yoga Iyengar à l'Espace Condé - Lyon 2ème