YOGA 60 ANS +

Patricia Lavigne

YOGA 60 ANS +

MERCREDI
10h – 11h

Tarifs et conditions

Carte 10 cours: 140 €

Contact
Courriel de Patricia Lavigne

Toutes les études récentes s’accordent à le dire, bouger permet de rester en forme physiquement, mais aussi mentalement. Grâce à l’utilisation de supports (briques, chaises, sangles, couvertures), le yoga Iyengar est accessible à tous et s’adapte aux difficultés de chacun.

La taille réduite du groupe (7 personnes maximum) me permet de proposer à chaque participant les ajustements et les supports nécessaires pour bénéficier au maximum des bienfaits des postures, améliorer sa force, sa souplesse, son équilibre, et parvenir à se relâcher mentalement. L’objectif est que chacun pratique au mieux de ses possibilités sans risquer de se faire mal.

Enseignante certifiée de Yoga IYENGAR®, adhérente à l’ AFYI (Association Française de Yoga Iyengar), je propose des cours spécialement conçus pour les plus de 60 ans  depuis plusieurs années. Je traduis également des ouvrages sur le yoga et la méditation de pleine conscience pour les éditions Belfond et La Plage.

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